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每天睡6小时和8小时的区别,看完惊呆了!

2015-12-16 23:38| 发布者: 大阳小哥| 查看: 6509

摘要: 据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照!

据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验,连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照!


 

左为每天睡8小时,右为睡6小时


  调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!


  如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?跟着我们学起来!


 


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